Inkontinensia urine pada ibu hamil dikarenakan pertumbuhan janin yang semakin berkembang seiring dengan bertambahnya usia kehamilan sehingga membuat tekanan yang kuat pada kandung kemih. Dari kondisi tersebut ibu hamil kadang sering mengompol tanpa sadar.
Untuk mengatasi sering mengompol, ibu bisa mengikuti tips-tips berikut ini:
- Ibu perlu membuat catatan atau jurnal untuk menuliskan waktu buang air kecil dan ketika tubuh ibu hamil sulit mengontrol buang air kecil. Sehingga pada jam-jam tersebut ibu bisa mendahului buang air kecil. Dengan menggunakan cara ini diharapkan ibu dapat mengontrol perilaku kebocoran dan mengendalikan inkontinensia urin secara bertahap.
- Ibu perlu mengatur jadwal untuk buang air kecil secara berkala dan dilakukan secara bertahap. Seperti saat latihan pertama kali ibu harus ke kamar mandi selama satu jam sekali, maka untuk hari- hari berikutnya bisa ditambah selama 15 menit.
- Ibu perlu membuat jadwal ke toilet yang seperti dilakukan setiap 30 menit sekali. Selanjutnya ibu tingkatkan waktu pergi ke toilet dengan waktu 1 jam sekali, 2 jam sekali. Kemudian selanjutnya tingkatkan menjadi 3 atau 4 jam sekali untuk pergi ke toilet. Lakukanlah ini secara teratur selama 1-2 minggu sehingga diharapkan ibu bisa dan terbiasa untuk mengontrol buang air kecil. Untuk minggu berikutnya ibu bisa tingkatkan lagi.
Dengan melakukan beberapa tips diatas semoga ibu hamil tidak mengalami sering mengompol dan tentunya buang air kecil bisa dikontrol dengan baik.
Memasuki Masa Hamil? Dr Riyani SpOG Siap Membantu.
Kesalahan-kesalahan saat menjalani masa kehamilan bisa menyebabkan beberapa masalah serius, di antaranya:
- Keguguran.
- Bayi cacat saat dilahirkan.
- Rasa sakit yang berlebihan saat persalinan, dan masih banyak lagi.
Kesalahan-kesalahan ini biasanya sering di alami oleh ibu-ibu muda yang minim pengetahuan tentang memperlakukan kehamilannya, Lihat Selengkapnya...>>>
Pesan Dari Dr Eiyta Tentang Solusi Merawat Bayi:
