Ketika memasuki masa kehamilan yang paling penting adalah selalu menjaga kesehatan. Jika ibu sehat maka calon bayi didalam kandungan kemungkinan besar juga akan sehat. Penting untuk ibu selalu menjaga asupan gizinya, jangan sampai telat makan meskipun napsu makan berkurang karena perut terasa mual-mual.
Jika mengalami tidak enak makan, mual, muntah dan ibu tidak makan apapun ini bisa membuat kesehatan menurut. Maka dari itu perlu paksakan dengan mengatur pola makan, sebaiknya konsumsilah makanan jangan terlalu banyak, sedikit-sedikit saja tapi sering. Meskipun makan dalam porsi kecil, jangan hanya makan nasi saja. Makanlah makanan bergizi 4 sehat 5 sempurna agar tidak kekurangan gizi saat hamil.
Selain makan teratur ibu hamil disarankan juga jangan malas bergerak. Malas bergerak hanya akan membuat tubuh lemas, pegal-pegal, dan badan sakit semua. Perlu melakukan aktifitas seperti biasa, jika terlalu berat perlu meminta bantuan ke suami. Selain itu perlu melakukan olahraga-olahraga ringan agar selalu bugar.
Ibu hamil perlu juga memeriksakan kehamilannya secara rutin. Berkonsultasilah pada dokter agar jika mempunyai permasalahan mengenai kehamilannya bisa segera teratasi. Khususnya ibu yang baru pertama kali hamil perlu panduan kehamilan dari ahlinya agar bisa menjalani kehamilan sehat, mencegah keguguran dan melahirkan secara normal. Tidak sedikit ibu yang merasa ketakutan menjelang kelahiran karena rasa sakit yang dialami atau takut terjadi sesuatu.
Memasuki Masa Hamil? Dr Riyani SpOG Siap Membantu.
Kesalahan-kesalahan saat menjalani masa kehamilan bisa menyebabkan beberapa masalah serius, di antaranya:
- Keguguran.
- Bayi cacat saat dilahirkan.
- Rasa sakit yang berlebihan saat persalinan, dan masih banyak lagi.
Kesalahan-kesalahan ini biasanya sering di alami oleh ibu-ibu muda yang minim pengetahuan tentang memperlakukan kehamilannya, Lihat Selengkapnya...>>>
Pesan Dari Dr Eiyta Tentang Solusi Merawat Bayi:
