Apa yang dilarang ibu hamil ketika berenang?
Yang dilarang ibu hamil saat berenang seperti yang disampaikan dr Michael Triangto, dikutip dari kompas mengatatakan: Ibu hamil tidak boleh melakukan gerakan-gerakan renang yang berlebihan dan dilarang melompat dari pinggir kolam renang. "Saat berenang tidak boleh lompat paku atau kaki di bawah. Karena tekanan air bisa merobek selaput ketuban."
Bagaimana cara aman berenang bagi ibu hamil?
Cara aman melakukan olahraga renang saat hamil sebaiknya ketika memasuki kolam renang turunlah secara pelan-pelan ke dalam kolam renang dan kemudian berenanglah seperti biasa. Apabila ibu tidak bisa berenang sebaiknya berjalan saja pelan-pelan dalam kolam renang dengan air sebatas dada atau perut.
Olahraga renang saat sedang hamil termasuk dalam latihan kardio jika dilakukan secara berulang dalam waktu cukup lama. Tetapi yang perlu diingat ibu hamil untuk selalu berhati-hati ketika sedang melangkah di kolam renang karena terkadang area kolam renang yang licin yang bisa menyebabkan ibu terpeleset.
Olahraga saat hamil bisa dilakukan ibu selama 30 menit sampai 60 menit tiap harinya. Tetapi ibu tidak boleh terlalu memaksakan karena apabila terlalu capek bisa menyebabkan efek yang kurang bagus bagi ibu dan janinnya.
Memasuki Masa Hamil? Dr Riyani SpOG Siap Membantu.
Kesalahan-kesalahan saat menjalani masa kehamilan bisa menyebabkan beberapa masalah serius, di antaranya:
- Keguguran.
- Bayi cacat saat dilahirkan.
- Rasa sakit yang berlebihan saat persalinan, dan masih banyak lagi.
Kesalahan-kesalahan ini biasanya sering di alami oleh ibu-ibu muda yang minim pengetahuan tentang memperlakukan kehamilannya, Lihat Selengkapnya...>>>
Pesan Dari Dr Eiyta Tentang Solusi Merawat Bayi:
