Ibu hamil perlu memperhatikan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh. Pertambahan kalori pada ibu hamil cukup sekitar 100-300 kal/hari, ini bertujuan agar ibu hamil tidak mengalami kegemukan dengan waktu yang sangat cepat.
Pada saat ibu sedang hamil muda yaitu pada trimester 1-2, janin masih berukuran kecil, pada saat itu janin tidak membutuhkan nutrisi dalam jumlah yang banyak. Selanjutnya pada usia kehamilan paruh trimester 2 kenaikan berat badan ibu hamil sebaiknya diusahakan untuk tidak melebihi 500 gr/minggu.
Langkah-langkah yang harus dilakukan ibu hamil yang kegemukan adalah mengurangi konsumsi makanan berlemak tinggi sepeti gorengan, makanan yang bisa meningkatkan kadar gula darah dengan cepat seperti kue, biskuit, mi, roti manis dan jus buah-buahan apalagi yang manis yang tentu bisa menaikan kadar gula darah dengan sangat cepat.
Memasuki Masa Hamil? Dr Riyani SpOG Siap Membantu.
Kesalahan-kesalahan saat menjalani masa kehamilan bisa menyebabkan beberapa masalah serius, di antaranya:
- Keguguran.
- Bayi cacat saat dilahirkan.
- Rasa sakit yang berlebihan saat persalinan, dan masih banyak lagi.
Kesalahan-kesalahan ini biasanya sering di alami oleh ibu-ibu muda yang minim pengetahuan tentang memperlakukan kehamilannya, Lihat Selengkapnya...>>>
Pesan Dari Dr Eiyta Tentang Solusi Merawat Bayi:
