Berikut ini adalah tips aman mudik bagi ibu yang sedang hamil:
- Sebelum ibu berangkat mudik yang perlu dilakukan adalah berkonsultasi dan melakukan pengecekan kesehatan pada dokter kandungan. Tujuannya untuk mengetahui apakah kondisi ibu memungkinkan atau tidak dalam melakukan perjalanan mudik.
- Ibu perlu membawa vitamin atau suplemen dalam jumlah yang lebih untuk dikonsumsi saat mudik karena mungkin saja di kampung halaman sangat sulit mendapatkan vitamin atau suplemen tersebut.
- Perlunya mengumpulkan dan mencatat informasi lokasi-lokasi pusat kesehatan seperti rumah sakit, puskesmas, atau pos kesehatan di jalur mudik yang ibu lalui. Ini berguna apabila sewaktu-waktu ibu membutuhkan pertolongan medis.
- Pilihlah baju yang tepat dan dari bahan yang nyaman, pakailah yang bisa menyerap keringat, pakai sandal/sepatu dengan hak rata, pilih posisi tempat duduk yang bisa membuat ibu nyaman dan bisa rileks.
- Sebaiknya berangkat lebih awal itu lebih baik untuk menghindari kemacetan sehingga cepat sampai tujuan.
- Jagalah selalu kesehatan, makan tepat pada waktunya, kadang saat bepergian ibu hamil malas makan ini bisa membuat masuk angin dan bahaya kesehatan lain yang membahayakan ibu dan janin.
- Untuk melakukan mudik yang aman sebaiknya pada usia kehamilan 14-28 minggu. Di luar usia kehamilan tersebut resikonya lebih besar.
- Siapkanlah selalu air minum agar tidak kehausan, untuk ibu hamil sebaiknya tidak sedang berpuasa. Dan jagalah kondisi fisik ibu agar tidak sampai kecapekan.
- Setiap kali ketoilet umum pada saat diperjalanan bawalah selalu air dan sabun cuci tangan sendiri, ini berguna jika seandainya ditoilet tersebut tidak terdapat air bersih, biasanya toilet umum kebersihannya kurang. Penting bagi ibu hamil untuk selalu menjaga kebersihan.
- Jangan mudik sendirian dan jangan menggunakan sepeda motor karena guncangannya yang bisa membahayakan kandungan. Untuk perjalanan darat sebaiknya juga tidak disarankan untuk menggunakan angkutan umum yang rawan desak-desakan dan guncangan.
Memasuki Masa Hamil? Dr Riyani SpOG Siap Membantu.
Kesalahan-kesalahan saat menjalani masa kehamilan bisa menyebabkan beberapa masalah serius, di antaranya:
- Keguguran.
- Bayi cacat saat dilahirkan.
- Rasa sakit yang berlebihan saat persalinan, dan masih banyak lagi.
Kesalahan-kesalahan ini biasanya sering di alami oleh ibu-ibu muda yang minim pengetahuan tentang memperlakukan kehamilannya, Lihat Selengkapnya...>>>
Pesan Dari Dr Eiyta Tentang Solusi Merawat Bayi:
